Brave together

Et globalt initiativ til støtte for alle, der oplever angst og depression. Vi har i samarbejde med vores gruppe af eksperter i mental sundhed udviklet støtteværktøjer som hjælp til at navigere alt fra at få øje på advarselstegnene, til hvordan man tager vare på sig selv og til at udforske ressourcer.

HAR DU BRUG FOR AT SNAKKE?

Hos Headspace kan du altid dele dine tanker med en af vores rådgivere - helt gratis og anonymt.

Få hjælp

Udskriften for denne video er ikke tilgængelig. Hvis du har brug for flere oplysninger om dette indhold, kan du kontakte os via [email protected]

Vær modig. Tag snakken. Hjælp en ven.

Når en ven oplever angst eller en depressiv tilstand, lær BRAVE TALK til at navigere i svære samtaler og være den ven, de har brug for.

MØD VORES STEMMER

Få virkelighedsnære råd fra modige mennesker, der dagligt inspirerer os med det arbejde, de laver, for at gøre opmærksom på mental sundhed gennem samtale, uddannelse og ved at være forkæmpere.

Ofte stillede spørgsmål

Alle kan opleve angst, men når symptomerne er overvældende og konstante – og ofte påvirker hverdagen – kan der være tale om en angstlidelse (kilde: NAMI). Depression indebærer tilbagevendende, alvorlige perioder med tydelige svingninger i humør, tankeprocesser og motivation, som varer i mindst to uger. Ændringer i tankeprocesser indebærer ofte negative tanker og en følelse af håbløshed. Depression kan også påvirke søvn/energi, appetit eller vægt. (NAMI)

Angst & depression ser forskelligt ud fra person til person, hvilket gør lidelserne svære at diagnosticere. Hver tilstand har sit eget sæt af unikke symptomer, som kan overlappe hinanden. Her er 10 almindelig tegn, der kan hjælpe dig med at finde ud af, om nogen, du holder af, eventuelt lider af angst eller depression.


  1. Personen har været meget ked af det eller indelukket i mere end to uger
  2. Personen har forsøgt at forårsage selvskade eller tage livet af sig& eller har planer om at gøre det
  3. Personen udviser alvorlig, ukontrolleret, risikobetonet adfærd, der skader personen selv eller andre
  4. Personen overvældes af frygt uden grund, nogle gange med hjertebanken, fysisk ubehag eller vejrtrækningsbesvær
  5. Markant vægttab eller vægtøgning
  6. Personen ser, hører eller tror på ting, der ikke findes
  7. Overdreven brug af alkohol eller stoffer
  8. Drastiske ændringer i personens humør, adfærd, personlighed eller søvnvaner
  9. Personen har ekstremt svært ved at koncentrere sig eller sidde stille
  10. Personen har voldsomme bekymringer eller frygt, der kommer i vejen for daglige aktiviteter